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马尔康中学足球队2016年度训练计划
时间:2019-03-19 09:24:05    编辑:体艺卫处
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一、指导思想

进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念, 通过训练发展学生的身体素质,增强体能,促进身体正常的生长发育。使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。使学生掌握足球的基本技术,了解足球比赛的规则,并能够自己组织比赛。在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质,得到成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。积极进取,乐观开朗。通过对学生的训练,提高他们的身体素质和技术技能水平,争取在片比赛中获得好的成绩。   

二、目的:

1、鼓励学生对体育活动的兴趣,提倡正当休闲活动。

2、启发学生对正当运动的兴趣,体验运动的益处。

3、培养学生对运动的喜爱,增进学生专长能力。

4、为比赛做准备,争取取得好的成绩。

三、球员组成

1、由教练选拨对足球运动有兴趣或者具有潜力的学生。

2、需经家长同意后参加运动队。

四、训练方式

1、鼓励本校对足球有兴趣的男学生进行训练。

2、最后根据训练期间学生的实际情况组成校足球队

 

五、训练对象:初一、初二、初三年级。    

六、训练地点:校运动场 ,州田径场   

七、训练时间  

星期一至星期五下午,16:40~18:00

星期六下午, 16:00~18:00

 星期天上午,9:00~12:00

八、训练的基本任务,内容要求及手段:   

1.制定严格的队伍管理制度与纪律。   

2.培养荣誉感、责任感,树立为队 、为校争光的信念。  

3. 形成梯队队伍。  

4.培养球队有骨干力量,加强团结和自我管理能力 。  

5.保持并提高队员的训练比赛作风。   

训练作风方面:  

1.严格的组织纪律性  

2.严格的训练自觉性   

九、主要训练手段:      

射门、颠球、停球、头球、运球、带球、抢断球、掷界外球等  

综合技战术训练:  

各种一对一、二对二、三对二攻守,二三人跑动中传接球配合、分组比赛,四对四传抢,多对少传抢,二过一等  

十、训练分段:  

1、  培养学生对足球运动的兴趣;  

2、  培养和发展球感和控制球基本能力;  

3、  学习基本的运、传、接、射门等基本技术;  

4、  培养正确的跑、跳技术,发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力;  

5、  通过分队比赛领会"进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想,培养抬头观察能力和意识  

B、加强训练

1、  进一步提高学生对足球运动的兴趣和爱好;  

2、  继续熟悉球性和控运球基本技术;  

3、  学习与掌握比赛相关的技术:运、传、接、射、抢和头顶球技术;  

4、  在提高基本技术熟练性的基础上,形成技术定型,并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化,逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力  。